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產后減肥要如何注意營養均衡呢？

保密 | 0個月 2021-07-30 14:54:55 2人回復 來自

健康咨詢描述： 產后減肥要如何注意營養均衡呢？

醫生回復區
張印星
張印星 黃石市中心醫院   副主任醫師 擅長: hpv感染，宮頸病變，異常子宮出血，月經紊亂，早孕 幫助網友：36137
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2021-07-30 16:41:31 我要投訴

      產后減肥要適度，不要過度節食。過度節食容易引發營養不良，嚴重時導致橫紋肌溶解，可適度參加有益身心健康活動，如騎車散步打拳，促進脂類消耗，減輕體重。
      

張華云
張華云 山東第一醫科大學第二附屬醫院   副主任醫師 擅長: 卵巢囊腫,宮頸糜爛,不孕癥,宮頸炎,盆腔炎,附件炎 幫助網友：86228稱贊：1
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2021-07-30 16:42:18 我要投訴

      產后身體特別是生殖器官的恢復，需要6~7周左右的時間，在這期間注意衛生，注意保暖，注意休息，不要劇烈的運動，適當的增加營養對身體的恢復是有好處，飲食上要求高能量，高蛋白，高維生素，低脂肪飲食即補充營養，還不至于孕婦體型變化太大。
      

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