因為去年開始出現了一件不好的事情，導致擔心恐懼，胡思亂想這種情況，你這種情況可能存在著一定的抑郁或焦慮，建議你調整自己的心態，適度運動轉移注意力，如果仍不緩解，建議到精神科去看一下
      

      你好：根據你描述的情況，與你精神、心理因素有關系的，與外界不良刺激也有關系的；注意自我調整是很重要的，精神放松一下，正確認識和面對現實，多與人交流溝通，多學習科學文化知識，去醫院檢查咨詢一下，沒事就放心好了，可以去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。