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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-07-30 16:42:27
你好：做黑芝麻糙米粥的時候，需要材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。做法：1.將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下。2.待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。3.每日晚餐一次。功效：此款健康有效的減肥食譜能幫助排出宿便，輕盈體態又不失營養
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