早晨六七點睡下午三點醒
女 | 14歲 2021-07-30 05:20:14
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 還在上學(xué)的時候休息挺規(guī)律的就是放假了就開始晚睡了一天下來睡了10個小時
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:13:09 我要投訴
病情分析：
很多的學(xué)生都會有你這樣的情況，放假了就不必要早睡早起了，所以肯定會影響到自己的一個生物鐘，以前養(yǎng)成的睡眠習(xí)慣也會被打破
指導(dǎo)意見：
其實這樣不是很好，肯定會影響到你的精神狀態(tài)，而且你如果用一個假期習(xí)慣的這種作息方式，到以后開了學(xué)，你又會再去適應(yīng)一段新的。所以應(yīng)該保持原來上學(xué)時養(yǎng)成的良好習(xí)慣，早睡早起。
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