病情分析：
      你好，男性的性功能質量下降的問題的原因是很多的，比如說熬夜勞累久坐憋尿，經常的手淫的問題，但是你目前性生活十分鐘不算短的，早泄的診斷在性生活規律的情況下，要低于三分鐘，目前已經十分鐘了，這是一個正常的范圍
      指導意見：
      

      你好，這個時間段是正常的，一般大于3分鐘就算是正常，平時注意保證充足的睡眠，不要勞累過度，可以有效的提升房事質量，房事前還可以使用泊艾延時噴劑等，可以降低敏感度，提升房事質量。