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肝火心火旺怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-07-29 22:52:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肝火心火旺怎么鍛煉？

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高笑娜
高笑娜 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 消化性潰瘍，淺表性胃炎，消化不良，手足口病。 幫助網友：41072
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2021-07-29 23:33:14 我要投訴

      平時不要吃太過辛辣刺激性的食物，首先還是應該養成良好的生活習慣，保持一個良好的心情，保證每天充足的睡眠。其次可以通過平時飲食做到調理，可以適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果，適當的體育運動就可以
      

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