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有問必答網心理健康科 → 一些心理問題咨詢醫生

一些心理問題咨詢醫生

男 | 24歲 2021-07-29 20:17:24 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我社恐、自卑、焦慮,有時候受到外界刺激還發暴脾氣,請問醫生怎樣才能改變自己

醫生回復區

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-07-30 09:06:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己有社恐有焦慮情緒狀態也很不穩定。
      指導意見:
      不知道出現這種情況有多長時間了,目前的狀況對你的工作和生活影響大不大。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達到身心放松下來,穩定情緒狀態。第三,如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大,那也是需要看看精神心理醫生的。根據你敘述的情況,我覺得你的問題應該達到服藥治療的程度了。
      

白春明
白春明 晉中市太谷區中醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調適,青少年心理困擾,中學生學業提升,更 幫助網友:10704稱贊:2
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2021-07-30 09:08:27 我要投訴

      病情分析:
      24歲男性有社交恐懼,自卑受到外界的刺激很容易發脾氣,自己希望得到有效的解讀,能夠讓自己身心健康開心快樂起來
      指導意見:
      可以理解到你的不舒服和遺憾,實際上這幾個表針他是關聯在一起串聯在一起的,如果能夠有效的提升執行力,應該是會逐步一系列的減緩下來,因此建議每天增加健身鍛煉半小時,然后把電子產品限制,盡可能的讀一些書,以此來提升個人自我評價自信心
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2021-07-30 09:10:06 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來,有強烈的自卑感和焦慮情緒,并且有社恐現象。這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,學會合理宣泄自己的負性情緒,平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,以取得他們的支持和幫助。并及時到正規醫院的精神心理科,尋求面對面咨詢,探求問題的根源,以便更好的幫助你。
      
      以上是對“一些心理問題咨詢醫生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-07-30 09:12:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,你現在是一個學生?還是一個工作者?自我檢視這些癥狀是由于什么原因呢?和你的原生家庭有沒有關系?
      指導意見:
      一個男生,無論家庭帶給你那些不利的影響,都要想得通,要學會為自己的未來負責任。如果覺得自己調節不過來,就請你找當地的心理咨詢師進行一對一的心理咨詢,相信對你會有很好的幫助
      

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