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怎樣減瘦大腿

保密 | 0個月 2021-07-29 19:40:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣減瘦大腿

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-29 22:11:09 我要投訴

      指導意見：
      可以通過下蹲運動的方法達到瘦大腿的目的，下蹲運動的主要動作要領是保持下蹲姿勢，堅持5-10分鐘左右，每天進行3-5次。其次，可以通過蛙跳的形式瘦腿，每次蛙跳次數達到30次左右，每天進行3-4次。要適度運動。會出現松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條
      

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