病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現，最主要的還是與近期睡眠質量不好有關系
      指導意見：
      睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保證有一個好的睡眠的話，就會導致身體乏力，頭疼頭暈，以及其他的一系列不適癥狀發生，所以一定要對睡眠重視，對于你現在的情況，可以選擇一些藥物來調理，比如安神補腦液，谷維素維生素b6
      

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因，你最近一段時間是不是有一些什么事情或者自己生活工作的環境有所變化，所以時間的不規律。
      指導意見：
      要自己調節好自己的情緒，有的時候應該學會自己給自己制定每天的生活計劃，無論是工作休息，平時自己多做做運動，早睡早起養成良好習慣。
      

      病情分析：
      你最近晚上睡眠不好，凌晨3點多才能睡著，白天會突然感到頭暈腳軟，這種情況很可能是睡眠不足引起的。
      指導意見：
      長時間睡眠不足會導致身體出現各種不舒服，主要是身體疲勞，心情煩躁，容易出現失誤。你最近晚上緊張，想到害怕的是睡不著，看起來是有些缺乏安全感。多和家人溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。也可以看精神心理科醫生，吃些藥調整。
      
      以上是對“近期睡眠質量不太好，白天會頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，你現在出現的主要癥狀就是白天看書的時候會突然出現頭暈腳軟的癥狀。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在應該是大學生，或者在準備重要的考試，所以你的運動是很少的，而你的睡眠又不足，那么身體出現亞健康狀態了突然頭暈可能腦供血不足，跟睡眠不足有直接關系的，你現在需要適當運動，調整睡眠睡眠好了一切就慢慢都好了。
      

      病情分析：
      自己的心里一定會有什么事情讓你睡不著，適當放松一下自己的心里壓力，正確面對現實生活。
      指導意見：
      一切隨緣吧，不要有太多的顧慮，人生苦短，及時行樂吧，正確的人生觀，價值觀和世界觀指引你前進，可以喝幾盒安神補腦液改善一下睡眠不足的問題