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如何將小腿肌肉瘦下去

保密 | 0個月 2021-07-29 17:25:20 1人回復來自

健康咨詢描述：如何將小腿肌肉瘦下去

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王梅麗吉安市中心人民醫院主治醫師擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕，幫助網友：21224

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2021-07-29 20:50:40 我要投訴

      指導意見：
      肌肉型小腿要想瘦下來，目前可以有兩個辦法選擇：1、按摩，按摩需要在運動后，即可以慢跑5-10分鐘，達到身體微微出汗即可，不要劇烈運動，劇烈運動會將小腿的肌肉練得更加粗壯。慢跑后可以用熱毛巾敷在小腿上，然后由上至下或者由下至上的方向，反復按摩小腿，這種辦法可以將小腿的肌肉形狀有由塊狀拉成長條形