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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-29 20:33:17
指導意見：
牛肉、雞肉、魚肉適合減肥的人吃。肉類食物可以為人體提供蛋白質、礦物質、多種氨基酸，能夠提高人體免疫力，促進人體基礎代謝，因此對減肥是有輔助作用的。減肥的人在吃肉類時應盡量以高蛋白低脂肪的肉類為主，比如牛肉、雞肉、魚肉。尤其是魚肉，它的脂肪是以不飽和脂肪為主，經常吃魚肉還能夠增加記憶力，補充人體所需要的各種微量元素。
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