首先要調整好平時的飲食習慣,盡量減少脂肪和熱量的攝入,可以適當的進食一些富含纖維素的食物,比如玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、芹菜等,可以使人有飽腹感,還可以促進腸胃蠕動,幫助排便,減少脂肪積聚。另外對于四歲的孩子,平時也要進行一些體育鍛煉,尤其在吃飯后可以適當的走動,有助于消化,還能夠避免脂肪堆積,此外如果孩子過度肥胖,不排除有肥胖癥的可能,必要時可以配合藥物治療。
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