糖尿病患者可以吃土豆絲。土豆絲中淀粉的含量比較高,淀粉進入人體后主要代謝為葡萄糖,導致血糖水平升高,所以吃土豆絲會導致血糖升高,但只要糖尿病患者掌握吃土豆絲的量,對血糖的整體影響是不大的。糖尿病患者吃土豆絲的時候一定要注意適當減少主食的量,比如每天的主食量是一兩半,當日吃的炒菜當中有土豆絲,主食至少要減少半兩,這樣對整個餐后血糖的影響不大。反之,如果患者的主食不減量或者增多了,就會導致血糖水平明顯升高。
指導意見:
糖尿病患者可以吃土豆絲。土豆它屬于谷薯類的食物,它應該和大米、小米、玉米、燕麥、蕎麥面等等這些食物一樣,主要含的是淀粉,提供多糖,多糖類的食物,進食后不會使血糖快速的升高,而且可以增加飽腹感。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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