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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-29 14:08:34
全麥粉是有利于幫助減肥的，但并不是說吃全麥粉的食物就一定能夠達到減肥的效果，全麥粉所做的食品消化吸收比較慢，升糖指數也比較低，而且熱量比較低，容易增加飽腹感，減少一些其它食物的攝入，有利于達到減肥的效果。減肥期間建議可以適當的經常吃一些全麥粉的食品，但重要的還是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強運動鍛煉，必須飲食和運動合理結合，才能夠達到真正減肥。
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