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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-29 12:40:12
薏米綠豆粥有減肥的功能，經常食用對身體有好處薏米含有大量的膳食纖維，能夠有潤腸通便的功效。而綠豆能夠解暑降溫，清熱解毒，也有利尿，消腫，排毒的功效。薏米和綠豆熬粥能夠助消化，除濕有很大的功效。如果在減肥期間可以在晚餐進行食用，可以減少其他的主食，能夠增加飽腹感，而且有利于排便。同時也應該積極參加體育鍛煉，控制脂肪以及糖類豐富的飲食攝入。
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