避免劇烈活動，避免過度勞累，忌辛辣刺激食物和油膩類食物，避免煙酒，必要的話還需要考慮心電圖等相關檢查明確診斷后及時治療緩解癥狀，防止癥狀加重，出現其他并發癥的可能性。
      

      你的這種情況出現多次還是就這一次？再就是除了心跳明顯，胸壁震蕩，眩暈，四肢無力之外有沒有心前區疼痛，沉悶感，壓榨感以及瀕死感？應該說你是年輕女孩，不應該有這些癥狀的。所以建議你最好做個心臟彩超，二十四小時動態心電圖等。搞清楚啥原因再進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，熟睡中感覺心跳加快，并且有心悸不舒服，出現這種情況的話，那最好去醫院做個心電圖檢查一下看看比較好的。
      指導意見：
      這種情況與熬夜以及勞累休息不好都有一定關系的，建議平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吸煙喝酒，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要生氣，不要情緒激動，保持愉快心情。
      
      以上是對“熟睡中突然心臟急跳驚醒心悸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！