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生完孩子怎么減肚子？

女 | 0個月 2021-07-29 09:45:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 生完孩子怎么減肚子？

醫生回復區
劉楊
劉楊 威海市立第三醫院   主治醫師 擅長: 小兒腹瀉病，肺炎，抽動癥，癲癇，發育落后，孤獨癥 幫助網友：11328
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2021-07-29 12:17:02 我要投訴

      生完孩子要立即穿塑身衣，能夠協助子宮修復，防止贅肉增長。產褥期內做適度的健身運動，可推動基礎代謝。在生完孩子是6~8周生殖系統恢復原狀后，可適度的戶外活動，強烈推薦有氧運動減肥，每日堅持30分鐘。另外，產婦充足的睡眠時間、均衡營養、腹部按摩、飯后散步，對減肚子都有實際效果。
      

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