你好！
      女性濕氣重的臨床表現為四肢沉重乏力，口中黏膩，胃有飽脹感，精神不振，惡心，腹脹腹瀉，困倦嗜睡，胸悶不舒，小便混濁，大便不成形，或者是大便溏，女性白帶量多粘稠，皮膚瘙癢，陰部潮濕，有濕疹等癥狀。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，可以多次山藥，薏米，白扁豆，芡實等；可以配上有氧運動，比如說游泳，瑜伽，太極，八段錦等；也可以用藥物調理。還有拔罐。
      

      濕氣重常見的表現是肥胖，倦怠乏力，嗜睡，口中黏膩，大便稀黏等癥狀。中醫認為過食肥甘內生濕熱，所以首先要調整飲食，避免進食高脂高熱量食物以及零食甜食飲料。多吃青菜，適當運動，如果體型肥胖，適當控制體重。也可以適當進食紅豆薏米粥。