從疼痛性質，結合年齡，考慮與你勞累，著涼等因素有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療，目前，休息熱敷為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服非甾體類抗炎鎮痛，慢慢就恢復正常的
      

      根據你的描述，這種情況建議去醫院拍頸椎片子，看一下是否有頸椎生理曲度的改變，建議平時做頸椎保健操，頭后仰，然后緩慢左右轉動，可以通過熱敷和按摩來緩解疼痛。要注意加強肩頸部肌肉的鍛煉
      

      根據你的詳細描述，考慮為左手肩胛骨連續疼痛兩天，考慮肩胛骨按壓有疼痛，一般這種情況首先考慮手臂活動是否疼痛，建議注意休息，最近是否有劇烈運動或者是外傷史，一般考慮沒有外傷的話，一般考慮不良姿勢有關建議注意坐姿，局部熱敷癥狀沒有緩解的話，建議去醫院做核磁共振檢查
      
      以上是對“左手肩胛骨連續兩天酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！