失眠是精神科或者精神心理科比較常見的睡眠障礙，可以發生于各類人群，表現為入睡困難或者早醒。有些可能與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關。需要保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者可以在醫生的指導下藥物治療。
      

      病情分析：
      經濟提供的這些資料來看，出現了好幾天，沒有正常的睡眠，這樣的情況嚴重者會出現一些生理上的癥狀，包括疲倦和脫發等等
      指導意見：
      不知道你的生活當中了，發生了一些什么樣的事情，讓你產生了這樣的一些具體的社會的和心理上，一切問題的存在，短期內可以采取一些著名的藥物處理一下，包括，服用阿普唑侖，勞拉西泮都是可以的
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的思慮過多，精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，保持心情，愉悅合理的宣泄自己的負性情緒，到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。必要時可去正規醫院的精神心理科尋求面對面的疏導。
      
      以上是對“失眠好幾天沒睡著了..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，突然發生的某事，或者是平時習慣性的過于焦慮，或者是有強迫性思維都會導致失眠，想要解決，首先要找到引起的原因
      指導意見：
      建議你可以試著白天做一些體育鍛煉，減少白天休息的時間，養成一個合理的作息習慣，晚上睡前不要看手機，當出現有焦慮的事情的時候，深呼吸，做一些放松訓練