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睡前吃重口味東西會影響睡眠嗎？

女 | 0個月 2021-07-28 23:25:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡前吃重口味東西會影響睡眠嗎？

醫生回復區
智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2021-07-29 07:13:26 我要投訴

      病情分析：睡前吃重口味東西會影響睡眠。重口味的東西是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體，自然界中濃的東西與淡的東西接觸后，就會開始進行中和。吸收了鹽分過多的飲食后，血液中鈉的濃度也會上升，進而奪去體內的水分導致尿量變多，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠質量的低下。
      

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