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晚上十一點左右睡覺，第二天早晨五點左右就醒

男 | 26歲 2021-07-28 22:39:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上十一點左右睡覺，第二天早晨五點左右就醒，就再也睡不著了，是怎么回事（趙樂，男，26歲）

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:00:50 我要投訴

      引起早醒或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些是可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或睡眠習慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要及時就診。
      

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