將頭抬起來望著天空，然后張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒后再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致。
      

      運動瘦身瘦臉的話，主要是要多進行有氧運動，比如說慢跑快走跳繩等等，只要增加身體代謝消耗全身包括臉都會瘦下來，而且能夠增強體質，養(yǎng)成良好習慣。