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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-28 21:42:53
指導意見：
首先，瘦肚子的前提是要嚴格的控制飲食，少吃主食，不吃高熱量或者高脂肪的食物，尤其是油炸食品如油炸面棍等。其次，淀粉含量高的食物，如紅薯、土豆、粉絲等，應該少吃或者不吃，最好不要喝碳酸飲料，也不要喝酒。第三，應該堅持運動，包括游泳、跑步、爬山等，都可以有效的瘦小肚子。每天鍛煉的時間要保持在半個小時以上，長期堅持效果會更明顯。
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