要保持心情舒暢，平時要保持心情的愉快，適當的釋放工作壓力，調節生活作息作息要有規律，避免長期熬夜工作，加班，而避免由于生活作息紊亂，導致心腦血管系統不協調，從而引發高血壓，造成腦溢血的發生。
      

      年輕人腦出血的預防主要是主要是規范飲食，規范生活，要多注意休息，避免熬夜，避免勞累，不能食用過于油膩的食物，要多食用水果，蔬菜，有健康價值的食物，可以定期進行體檢。
      

      年輕人預防腦出血，平時需要規律作息，避免熬夜，避免吸煙喝酒，保持情緒穩定，同時規律控制血壓血糖血脂，避免血壓波動，定期神經內科復診，減少腦血管危險因素，做好預防，減少腦血管病發生。
      
      以上是對“年輕人腦出血怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！