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夏天來了吃些什么對身體好？

保密 | 0個月 2021-07-28 18:35:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夏天來了吃些什么對身體好？

醫生回復區
陶文燕
陶文燕 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 突發性耳聾、化膿性中耳炎、鼻部外傷、耳部異物等急診 幫助網友：12518
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2021-07-28 18:50:15 我要投訴

      夏季的時候，宜多食苦瓜、冬瓜、西瓜，這些果蔬含水量多且有去火消暑的功效。相反，荔枝、芒果、菠蘿等水果易致上火，不宜多吃。總的來說，夏季飲食宜清淡，多食五谷雜糧，少食辛辣、熱性燥烈之品，以免助熱。同時，建議人們日?？蛇x擇飲用一些具有辛涼散表熱的菊花、桑葉、竹葉、荷葉茶等以助解毒散熱。
      

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