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李東魁 鶴崗市人民醫院 副主任醫師
擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門
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2021-07-28 18:48:11
晚餐吃一些饅頭面包能提高體內色氨酸的含量，人也比較容易入睡，如果晚上睡眠不安穩，可以提前吃一塊饅頭或者是面包，晚上不好睡的人，夜間體內色氨酸卻不足，難以安然入睡喂。
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