經常喝酸奶對身體是比較好的，尤其是對于便秘以及消化不良的人來說，酸奶可以起到很好的輔助治療作用。酸奶經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質，氨基酸，等顆粒變得比較微小，游離絡氨酸的含量也大大提高，吸收起來相對比較容易。
      

      經常喝酸奶對身體是很好的，因為酸奶當中含有豐富的蛋白質成分，并且酸奶還能夠調節腸道菌群，對機體是非常有利的，能夠調節胃腸道疾病，所以平日里喝一些酸奶，尤其是女性是非常健康的
      

      常喝酸奶對身體的第一個好處，能夠調整腸道的微生態，維持腸道正常的菌群，對于預防和治療便秘的好處會非常的明顯。第二個好處，能夠預防骨質疏松、防治腰膝酸軟和腰腿痛，因為酸奶當中富含有鈣質，并且鈣磷比例合適吸收率比較高，因此有著很好的補鈣的效果。第三個好處，能夠為機體補充優質的蛋白質，在提高機體免疫力、預防肌肉衰減癥、強壯肌肉方面，經常喝酸奶的好處相對還是比較明顯。
      
      以上是對“經常喝酸奶對身體好嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！