老人骨質疏松吃點什么

保密 | 0個月 2021-07-28 16:57:56 2人回復來自

健康咨詢描述：老人骨質疏松吃點什么

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2021-07-28 17:02:42 我要投訴

老年人骨質疏松，在日常飲食當中多吃含鈣高和維生素d豐富的食物，常用的高鈣食物，有豆制品，奶制品，海產品，綠色蔬菜的三文魚和動物肝臟，富含維生素d。

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2021-07-28 17:03:05 我要投訴

多吃一些富含維生素D的食物，如雞蛋，沙丁魚青魚，適當的補充維生素D維生素K和維生素C。可以吃一些富含鈣的食物，如奶類，豆制品，海帶，綠色蔬菜，芝麻醬，堅果等食物。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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