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上半身和下半身胖瘦比例不協調，有什么改善的方法嗎？

保密 | 0個月 2021-07-28 16:10:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 上半身和下半身胖瘦比例不協調，有什么改善的方法嗎？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-28 20:05:27 我要投訴

      指導意見：
      建議經常做空蹬自行車運動,仰臥在床上,雙手放在臀下,頭、肩稍離地。收緊腹肌,雙腿輪流用力向下做蹬自行車狀,一次十分鐘,閑著的時候就可以做,堅持下來,見效較快。平時多做腿部拉伸運動,腳尖著地,收腹,背靠墻,努力拉伸,也可以達到瘦下半身的目的。
      

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