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醫生回復區
2021-07-28 07:50:17 我要投訴
生完孩子睡覺打鼾的原因：哺乳期女性營養增加，導致肥胖，身體肥胖會引起口咽部，鼻咽部狹窄，由于口咽部是由軟組織構成，無軟骨或者骨性支架，因此口咽腔的狹窄，在鼾癥的發病中占有重要的地位，睡覺就容易出現打呼嚕。
鋪乳期在飲食上要多吃富含維生素和葉酸等蔬菜水果，少吃高脂肪，高糖分的食物，以免熱量過剩，造成肥胖。
平時注意事項：控制自己的體重，適當鍛煉身體，減肥，側臥睡眠，良好的睡眠及生活習慣，白天避免過度勞累等。
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