糖尿病患者要低鹽,低鈉,低氯,清淡飲食。限制碳水化合物的攝入量。每頓飯要定時定量的吃。多吃新鮮的蔬菜。攝入適當的優質蛋白質。不要暴飲暴食,避免辛辣刺激油膩的食物
糖尿病患者的食療主要是以粗糧為主搭配細糧,每天主食的量不超過4量,不能喝粥,不要吃煮得比較爛的面條,蛋白質一天一個雞蛋,一包牛奶,二兩魚或者一兩肉就足夠了,水果當中香蕉,荔枝,冬棗等升糖指數比較高的食物不能吃。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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