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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-28 05:19:51
如果長期不吃主食，身體的供能就不夠。運動時機體主要是靠碳水化合物來提供能量，而且碳水化合物可以為肌肉和大腦提供能量。碳水化合物跟蛋白質和脂肪不一樣，因為其在身體里的儲備是非常有限的。而且如果長期不吃主食，膳食當中缺乏碳水化合物，還特別容易出現血糖偏低，低血糖會產生頭暈、心悸，嚴重時還會出現暈倒，血糖過低對于大腦的功能也會產生影響。
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