指導意見：
      手淫屬于不良習慣，長期手淫可以導致腎虛，甚至陽痿早泄，嚴重者導致不育，影響青少年的生長發育，為了您的健康，建議您保持良好的心態，均衡飲食，適當鍛煉，保證睡眠充足，戒煙戒酒，口服六味地黃丸，可以改善。
      

      指導意見：
      青春期隨著身體發育逐漸成熟，性激素水平逐漸增高就會出現性欲增加，所以出現這種情況是非常正常的，適度手淫射精可以緩解這個壓力，但是不能頻繁手淫，每周超過兩次就必須進行控制，還有就是可以把精力轉移到學習上這種不舒服就會消失避免接觸一些性刺激資料。
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫對健康的影響還是比較大的，所以要盡早的戒除手淫，身體是可以慢慢恢復的。
      指導意見：
      如果是很偶爾的手淫一次，那對健康來說沒有什么影響的。平時要多把注意力放在其他方面學習或者鍛煉，或者其他娛樂活動。關鍵是要有決心接觸。
      
      以上是對“十三歲開始手淫一直到現在，想戒掉手淫，并調理好身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！