失眠是精神心理科比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難，早醒或者間斷睡眠。一方面可能與精神心理因素有關(guān)，例如各種壓力或者是不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。長期失眠會影響身體健康。需要保持平常心態(tài)，多運(yùn)動，多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的考慮應(yīng)該是存在有睡眠障礙的問題
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難，睡眠深度不夠，對于你現(xiàn)在的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的需要服用相應(yīng)的藥物來調(diào)理，主要是安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素維生素b6刺五加口服液，通過以上的藥物調(diào)理，一兩周應(yīng)該能夠有明顯的治療效果
      

      病情分析：
      從描述的情況來看存在著一定的睡眠障礙。引起失眠的原因很多，一般考慮可能與生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。事多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，適度鍛煉，睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式，有利于改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，你說晚上入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，這樣是非常痛苦的，時間久了對身體以及內(nèi)分泌都是有影響的
      指導(dǎo)意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，焦慮，緊張，抑郁，工作壓力大，人際關(guān)系緊張等等，建議你放松心情，仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對性的做以調(diào)整