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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-28 10:01:16
根據你的描述要是想通過運動方式瘦手臂，目前來說唯一安全有效的方法就是運動，由于在運動的同時能夠燃燒我們體內的卡路里。燒掉多余的脂肪，平時是可以選擇做擴展運動和手臂的拉伸運動。
孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-07-28 10:02:40
指導意見：
俯臥撐運動可以瘦手臂，俯臥撐能夠鍛煉手臂的肌肉，能夠加速血液的循環，所以能夠快速的燃燒脂肪，從而達到瘦手臂的效果，也可以做一些胸前拉手法雙手放在胸前，把胸部打開，然后用相反的方向用力拉，每天做30次左右，以上的動作，能夠有效的瘦手臂。
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