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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-27 14:32:36
一，通過食物等刺激腦垂體分泌生長激素，合理飲食，適當的進行跳躍性的運動，搭配鈣質和蛋白質豐富的食物，可以有效的促進身體的生長發育。
二，合理的運動有益于生長素的分泌，通過合理的運動能使生長激素分泌明顯增加，引導孩子進行合理運動，比如日常可以適當的進行打籃球，可以起到一定的促進功能。
三，進行睡眠，睡眠一個小時后生長激素分泌達到最高值，睡前進行規律性運動，因運動后睡眠質量提高更有利于促進生長激素分泌，但運動量應適當，以不疲勞為宜，運動量偏大或過大反而抑制生長激素分泌。
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