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如何緊致身上的肉

女 | 46歲 2021-07-27 11:32:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 閨蜜目測的體重要比實(shí)際的體重多很多，這是因?yàn)樗砩系娜舛际擒涇浀摹Ｒ矅L試了很多的運(yùn)動(dòng)，但都沒有什么作用，想讓我?guī)兔栆幌拢绾螠p這身上的肉？

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崔一正
崔一正 包頭市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長普外，頭頸外等常見疾病的診治及相關(guān)腫瘤放化療的 幫助網(wǎng)友：27429
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2021-07-28 10:33:38 我要投訴

      肌肉松弛，首先就要加強(qiáng)鍛煉，在鍛煉過程當(dāng)中也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃牛肉或者是羊肉，對(duì)于補(bǔ)充體內(nèi)的一些蛋白質(zhì)促進(jìn)肌肉生長是非常有益的，可以改善肌肉松弛的狀態(tài)，使肌肉能夠達(dá)到緊繃感。
      

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