你所說的這些狀況，考慮最大的可能性。還是由于自身焦慮抑郁之類的精神心理因素所導致的精力不集中，記憶力下降和失眠等狀況。此類問題到當地正規公立醫院的精神心理科，接受心理輔導和相應的藥物治療，會有比較明顯的幫助。
      

      病情分析：
      您好，從您的描述的情況來看，應該是抑郁癥了，不知道這個情況是什么引起的，有多久了，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷，遵醫囑需要用藥就用藥
      指導意見：
      您好，從您描述的這個情況來看，有點像抑郁情緒了，不知道是什么情況導致的，嗯，最好到正規醫院精神心理科檢查診斷一下，遵醫囑需要用藥就堅持用藥，也可以到神經內科去檢查一下，另外加上心理咨詢，找出產生這種情緒的根本原因，效果會更好
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑您說注意力不集中，記憶力差，只要跟你的精神渙散情緒低落有關
      指導意見：
      你說沒有精神，說明你的情緒很低落，對什么事情都沒有興趣，說明意志活動減退，而且也會出現思維遲緩的現象，初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態，建議你最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      
      以上是對“精神不集中，記憶力減退，失眠，精神渙散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現自己精神不集中，記憶力減退，失眠，對任何事情沒有興趣考慮是經歷太多不愉快出現心境障礙的表現。
      指導意見：
      建議到正規醫院心理科進一步進行咨詢檢查，根據醫院檢查結果在心理科專家指導下進行調理，把心里面壓抑事情全部釋放出來，多戶外參加集體性活動，遇到事情多和家人溝通交流，積極配合專家的指導治療。