指導意見:
總體上來說,需采取以谷類食物為主,高膳食纖維攝入,低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。
不推薦飲酒,此外,由于酒精可誘發低血糖
,需注意不要空腹飲酒。
烹調注意少油、少鹽,注意限制醬油、雞精、味精、咸菜等含鹽量高的調味品或食物。
少吃煙熏、烘烤、腌制等加工肉類產品。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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