多夢考慮是因為神經衰弱引起的,建議平時要選擇合理的工作方式。緩解精神壓力。可以在睡覺前喝一杯熱牛奶,或者是用熱水泡泡腳,聽一聽舒緩的音樂,有助于睡眠。
神經衰弱可以引起失眠多夢現(xiàn)象,神經衰弱是由于在緊張和壓力下出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏的現(xiàn)象。適當參加體育鍛煉,學習書畫以陶冶情操,戒煙、酒,參加輕微的體力勞動等等。調整不合理的工作方式,改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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