脂肪肝患者還是建議多進食優質蛋白和富含維生素,特別是維生素B,維生素C,維生素E的新鮮水果蔬菜,特別是綠葉蔬菜。比如說香蕉,草莓,西瓜,柑橘,獼猴桃,橙子,柚子,蘋果,梨,無花果,山竹,桑葚,香瓜,西蘭花,油菜,菠菜,芹菜,薺菜,苦瓜,絲瓜,黃瓜,萵苣,春筍,小白菜,豆角等食物,同時烹制這些食物時還應選擇含有不飽和脂肪酸的花生油,葵花籽油以及橄欖油。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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