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醫生回復區
2021-07-26 14:26:12 我要投訴
晚上吃菜不吃飯能否減肥，要看吃的菜熱量高不高，如果吃熱量不高的菜，比如芹菜、白菜以及黃瓜，這幾樣蔬菜不僅熱量不高，而且還可以幫助人體腸胃蠕動，具有減肥的作用。
如果蔬菜里面加上肉就成了高熱量的食物，不利于減肥，經常只吃蔬菜不吃肉，也不吃其他的食物，可能會造成體內營養缺失，引發身體疾病，不利于健康。
由此可見，只吃菜不吃飯的減肥方法并不健康，想要減肥的人士，可以通過運動方法減掉身上的脂肪，因為大量運動，會燃燒體內多余的脂肪，幫助瘦身，而且還不容易反彈。
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