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為什么減肥時不能吃太多水果？

保密 | 0個月 2021-07-26 11:55:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為什么減肥時不能吃太多水果？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-26 12:18:12 我要投訴

      減肥吃太多水果會導致熱量攝入過高，水果并非能量很低的食品。因為具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往達到8％以上，而且是容易消化的單糖和雙糖。盡管水果按重量算所含熱量比米飯低，但因為水果味道甜美常讓人愛不釋口，很容易吃得過多，所以攝入的糖分往往超標。
      

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