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怎樣鍛煉大腿?

保密 | 0個月 2021-07-26 07:13:15 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣鍛煉大腿?

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2021-07-26 07:28:31 我要投訴

      鍛煉大腿,建議平時可以做一些有氧運動,如游泳,跑步,騎自行車等。鍛煉過程中飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),提高身體素質(zhì),鍛煉過程中要循序漸進,防止發(fā)生拉傷。
      

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