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穆國軍 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 小兒肺炎,腹瀉病,貧血,佝僂病,腎炎,腦炎等臨床常
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2021-07-26 09:25:37
第一，仰臥起坐，訓練目的，訓練脊背肌和腹肌方式，孩子仰臥，家長握住雙手手腕，慢慢的把孩子從仰臥位起成座位，輕輕的把寶寶放下，恢復成仰臥位，反復的多持續幾次。
第二，瑜伽球訓練目的，鍛煉腹部力量方式，準備瑜伽球，孩子趴在瑜伽球上，家長輔助孩子的胯部，前后的移動寶寶的身體，換寶寶躺在瑜伽球上，重復上述動作。
第三，擺動訓練目的，鍛煉腰腹肌力量方式，準備毯子，注意保證能夠承受孩子重量的，孩子躺趴在毯子上，家長幫助孩子從仰臥的姿勢翻到一側，拉起毯子的一側向上抬起，幫助寶寶從仰臥變成側臥，注意訓練的力度，毯子的強度。
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