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吃海苔可以減肥瘦身嗎？

保密 | 0個月 2021-07-25 20:25:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃海苔可以減肥瘦身嗎？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-07-25 21:22:52 我要投訴

      海苔可以輔助減肥，但不可以當做主餐食用。
      海苔濃縮了紫菜當中的維生素B族，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有豐富的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷等，含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，可以起到瘦身輔助。
      建議吃海苔輔助減肥效果并不明顯，可以選擇吸脂，局部或者全身減肥都有不錯的效果，且不易反彈。
      

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