孕婦一旦有便秘,平時可以多吃些有利于促進排便的食物,如粗纖維含量高的瓜果和綠葉干凈蔬菜以及蘋果,香蕉等水果,可改善腸道蠕動,軟化糞便,潤腸滑便早上的第1杯水也是比較關鍵的,可以有利于排毒。每天可以在固定的時間喝水,讓水快速達到結腸讓糞便變,松軟易排出體外
孕婦是可以用開塞露的,建議平時也要注意飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,像火龍果,香蕉等,少吃辛辣刺激,油膩油炸的食物,適量運動促進腸道蠕動,養成良好的生活習慣,不要暴飲暴食
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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