你好，針對吃什么有助于懷孕，就是說準備懷孕前的三個月，甚至六個月，你需要通過飲食進行身體上的調理，把自己的身體調節到最適合懷孕狀態，也就是讓身體可以排出最健康的精子和卵子，那么女性吃什么有助于懷孕。1、含鋅食物：鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不調，男性精液中精子數減少，甚至無精子。鋅還可通過性激素分泌的增加，使精子數量增多或促進排卵，從而增加受孕機會。2、含鋅量較高的食物有：牡蠣、羊排、仔雞、牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。3、富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，包括鮭魚在內的含油較多的魚類可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質量有很好的效果。4、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促進精子生成，提高精子運動能量的作用，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。5、富含精氨酸的食物有：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。總之，上述介紹的一些食物，都是有助于懷孕的食物，都能將女性身體調理到最為健康的狀態。祝安康