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健康咨詢描述： 怎么樣減掉肚子的肥肉，還有臉部的肉
通過飲食和運動方面來減掉肚子上的贅肉。飲食上多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃米飯，少吃油膩油炸食品，少吃火鍋等高熱量的食物，戒煙限酒，堅持戶外鍛煉，每天堅持跑步游泳爬山等，長期堅持下來減肥會非常明顯的。
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